5个原因为什么是时候把你的自行车换成电动自行车了

是时候把你的自行车换成电动自行车了。你想要一辆酷炫的电动自行车安全地带着孩必威体育官方网站子上下班吗?

电动通勤自行车将彻底改变你在城市中的出行方式。这里有5个很好的理由说明为什么是时候做出改变了。

通勤电动自行车几乎肯定必威体育官方网站比传统的交通方式更快地把你送到目的地，所以是时候改变你的日常通勤方式了吗?此外，电动自行车也是一种安全的与你的孩子和家人通勤的方法!

地狱耶!继续往下读，看看骑电动自行车通勤有多简单。必威体育官方网站

1.电动自行车让你少出汗和疲劳

我们中越来越多的人不骑自行车上班或跑腿的原因之一是，骑自行车的辛苦工作有时会让我们出汗，而且经常很累。

我们大多数人都不想经历这样的经历:汗流浃背地去办公室，或者和朋友见面，感觉骑自行车骑得筋疲力尽。

电动自行车消除了这些担忧，让骑车通勤变得更加舒适。

事实上，英国一项研究为80名员工配备了近两个月的电动自行车，以确定自行车是否会对他们的通勤习惯产生影响。在试验结束时，超过三分之二的参与者表示他们想拥有一辆电动自行车。近40%的人表示，他们希望在未来更多地骑自行车，因为骑电动自行车很享受。

一辆电动自行车可以帮助你通过适量的运动和你在旅途中吸入的新鲜空气，让你到达目的地时感觉更有活力。

2.电动自行车提供与普通自行车相同水平的锻炼益处

你可能会认为，因为你的自行车是由马达辅助的，所以你不会像骑普通自行车那样健康，但研究表明，电动自行车带来的健康益处与普通自行车相同。

这两种类型的自行车都可以降低心血管疾病的风险，降低血压，强健骨骼，改善整体健康状况。骑自行车是一种对关节影响较小的有氧运动。考虑到电动自行车能激励大多数人更频繁地骑自行车，一个人的健康肯定能从定期使用电动自行车中得到改善。

3.必威体育官方网站电动自行车增强健康和健身，即使你有挑战

你可能会认为普通自行车比电动自行车更健康——如果你骑普通自行车的时间和骑电动自行车的时间一样长，你是对的。必威体育官方网站但是相信我，一般的自行车手骑普通自行车的次数不会像骑电动自行车那样多。必威体育官方网站我会骑着普通的自行车爬上我住的陡峭的山坡，只为了买一瓶酒或一条面包吗?当我拖着50磅的重物时，我会骑它吗?不太可能——我会坐公交。遗憾的是，这并不能让我更健康。但是我的电动自必威体育官方网站行车会让我更健康。

我记得我在想，“我想知道山脚下有什么?”然后我决定我不去弄清楚，因为那样我就得爬回那座非常吓人的山。有了电动自行车，必威体育官方网站我可以骑到任何我喜欢的地方!这对每个人都适用，因为电动三轮车和电动卧铺等选项意味着几乎所有人都可以在电动自行车上享受乐趣。必威体育官方网站

我并不是唯一一个这样想的人——最新的研究显示，三分之一的普通自行车一年使用次数不到25次，46%的自行车每周使用一到两次。然而，30%的人每天至少骑一次电动自行车，81%的人每周必威体育官方网站至少骑一次。

据英国交通研究实验室(Transport Research Laboratory)证实，电动自行车的使用率至少是普通自行车的两倍。必威体育官方网站我们都知道，在这片伟大的大陆上，地下室里有很多健身机器，它们就像洗衣机一样，只有你真正使用它们，它们才能让你变得健康。运输经济研究所的Aslak Fyhri总结道:

“人们骑电动自行车的路程(是骑普通自行车)的两倍，无论是从公里数、行程数必威体育官方网站还是总交通工具的一部分来看。拥有一辆电动自行车对女性的影响尤其明显。必威体育官方网站她们骑电动自行车的次数远远多于男性。另一方面，男性一旦外出骑行，通常会进行更长时间的旅行。”

我的电必威体育官方网站动自行车让我的生活几乎没有汽车，对大多数人来说，骑普通自行车是不可能的。我每天大部分时间都是骑电动自行车上下班的。必威体育官方网站所以，尽管我是一个骑自行车的好手，而且经常在我的普通自行车上玩得很开心，但我的高水平健身主要是由于我的电动自行车，而不是我的普通自行车。必威体育官方网站这同样适用于玛吉。我们甚至可以一起用电动自行车去杂货店购物!必威体育官方网站

我的电必威体育官方网站动自行车使用脚踏和电动辅助的结合——它被称为Pedelec系统，它根据你踩的多少来提供辅助。你在电动自行车上进行的锻炼是很好的低强度有氧运动，通常持续时间很必威体育官方网站长。例如，骑电动自行车上班可能会为你提供30到60分钟的低强度有氧运动，每天两必威体育官方网站次，每周5天——每周总共可能锻炼12小时。加起来，你做了大量的运动，燃烧了大量的卡路里——而这些时间通常你什么都不会做，只会在堵车的时候变老、抑郁、压力大、变胖。

虽然电动自行车的马达会帮助你，但你仍然会在电动自必威体育官方网站行车上进行有规律、持续的运动——所有医生都同意，有规律、持续的运动是保持心血管、全身和心理健康的关键。

让我们不要忘记，电动自行车使有严重健康问题的人骑自行必威体育官方网站车成为可能，这样他们就可以对抗疾病的衰弱影响。这是我收到的一封来自新西兰一位72岁老人的电子邮件:

“我最近买了一辆电动自行车。多么了不起的发明啊。我心脏病发作后心脏里有五个支架。我得了中风和肠癌。我的健康状况每天都在改善，每天骑行10公里左右。谢谢你写的关于电动自行车的书。来自新西兰的最美好的祝愿。”

4.让你的自行车像智能手机一样充电

如果你是电动自行车的新手，那么你可能想知道如何充电。这和给手机、智能手表或耳塞充电没什么区别。只需取出电池，插上电源线，将充电器连接到电池上。简单!平均来说，充满电大约需要5到8小时，但超高速充电电池只需要3小时。如果你赶时间，你可以在电池充满之前再用一次。

在充满电的情况下，电动自行车的续航里程(即一必威体育官方网站次充电可以行驶的距离)通常为30-120英里(50-200公里)，这取决于不同的因素和电池类型。为了最大化你的射程，可以考虑使用较低级别的辅助，以较低的速度骑行，并找到合适的齿轮。如果你在骑行过程中没电了，好吧，它还是一辆自行车，不是吗，所以你可以踩踏板!

5.改装你的自行车很有效

你知道骑车一英里比步行一英里消耗的能量要少吗?骑自行车是到达目的地最有效的方式之一。研究表明，骑车的效率是步行的五倍。这就是没有踏板辅助的传统自行车的情况。想象一下，如果你的电动自行车给你一个额外的推动力，你将需要少用多少能量。必威体育官方网站毕竟，这是你的通勤，而不是HIIT训练——你应该在路上得到额外的推动!但是，如果你想要更大的挑战，你可以随时关闭辅助功能，以老式的方式踩踏板。

技术在进步。随着电动自行车在全球范围内迅速普及，制造商为了满足消费者的需求，推出了电池容量更大、续航里程更长的新套件。还有一系列套件，以满足各种类型的骑车人的需要，这取决于他们骑的方式和距离，以及他们的预算。

如果您正在寻找一种新的通勤方式或想要更健康的生活方式，我们将为您提供帮助。访问我们的网站了解更多必威体育官方网站电动自行车和电动滑板车或请留下信息给我们。

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