在碎石路上追逐进球

日期:2021-11-04类:博客观点:1086的观点

砾石比赛代表了自行车运动的不同。它更新，不那么拘谨于规则，总而言之，更受欢迎。

也许这就是最初吸引我参与这项运动的原因。作为一名棕色皮肤的女性，我从来没有想过自己会被自行车社区所接受，但在像RAR(激进冒险骑手)这样的团体中，我看到了砾石骑行欢迎不同性别、体型、年龄和肤色的人——所有人都骑着自行车，玩得很开心。

我是在田径运动中长大的，在爱荷华州立大学跑400米栏。我从来没有机会、时间或金钱进行户外运动，自行车也从来没有进入我的雷达。我所知道的唯一一种竞争方式是多年的田径训练灌输给我的:尽可能快地跑，每一秒(十分之一秒)都很重要。我必须以一种特定的方式看，以一种非常有意识的方式训练，当我吃东西的时候看着，永远不要让我的记忆离开。作为一名D1运动员参赛给我留下了很多创伤和压力，当我想到再次参赛时，所以报名参加自行车比赛本身就是一项艰巨的任务。
但沙砾赛诱人的天性帮助我克服了焦虑。我找到了The Rad Dirt系列，当我看到比赛提供奖学金，允许那些没有办法自己比赛的骑手成为比赛的一部分时，我被吸引了，所以我申请了。我在自行车方面的背景并不长，我5月份才开始骑山地自行车，8月份才得到了我的第一辆砾石自行车，所以我的目标不是希望登上领奖台，而是解构我对作为一名运动员和竞争意味着什么的有毒想法，而是努力享受乐趣，冲过终点线。

在碎石路上追逐进球

由于自行车短缺，我的自行车在比赛前只使用了9个星期。我联系了一些骑自行车的朋友，在网上读了很多关于比赛训练的文章，并非常松散地进行了训练。我的主要目标是花时间骑自行车，熟悉最让我紧张的事情:快速下坡、无夹踏板和攀岩。我试着每周骑几次自行车，混合在山上、长途骑行和下坡。我没有坚持特定的训练计划，也没有做任何锻炼。在我的脑海中，我可以持续训练8到9周，但就在我开始训练的时候，我家里发生了紧急情况，打乱了一切。在比赛日之前，我只骑了大约6周，但我做到了最好。我尝试了不同的营养和水合作用。我发现咀嚼和摄入电解质来补水对我来说是最重要的。
随着比赛日的临近，我越来越紧张。我在大学里从跑步中学到的是永远不要在比赛前改变你的常规，所以比赛前一晚我在正常时间吃晚饭(鸡肉)，比平时早一点上床睡觉，以弥补起床时间。我喝了一些额外的水和水合混合物，以确保我进入第二天感觉准备好了。
天还没亮，我就醒了，我的神经已经紧张起来，但我努力提醒自己，我唯一的目标就是完成比赛，而且我有足够的能力完成比赛。38.5英里的比赛将是我参加过的最长的一次比赛，但我很期待能推着自己，周围都是只想骑自行车的人。

在碎石路上追逐进球

“一直往前走，直到路上的下一个木制标志……然后再往前走。”

一旦我开始骑车，我发现大部分的紧张都被身后的灰尘吹走了，我只专注于骑行和风景。天气很好，我在自行车上感觉很强壮。作为一名前短跑运动员，我必须教会我的身体享受耐力运动，所以我一直在努力。比赛前下了大雨，很多路段都变成了泥泞。这些外部因素，加上距离和一些大的攀登，让我经历了很多身体上的挑战。由于砾石比赛的性质，在比赛的某些部分，我发现自己完全独自行驶，这也增加了心理挑战。我给自己设置了一些小检查点来帮助自己通过，比如“一直往前走，直到路上的下一个木制标志……然后再往前走。”
我奋力跑了几英里，当我冲过终点线时，我为达到目标而欣喜若狂。我知道我可以让自己的身体远离舒适区，在自行车上挑战心理上的自我，这本身就是一种回报，但旅途中的乐趣让我更加甜蜜。
赛车不一定是一件可怕的事情。你可以做你想做的。参加比赛并不一定要登上领奖台，但它可以帮助你在新的地方骑车，认识新的朋友，在一个有趣的环境中。所以报名吧，花点时间来适应你的自行车，找到你喜欢的衣服，找到你喜欢的零食和饮料，制定一个努力的目标，玩得开心!

在碎石路上追逐进球

实践

练习的时候，了解你报名参加的比赛的规则。许多高水平的耐力赛只允许车手一次骑行来了解赛道，以尽可能地保持赛道条件。
如果是这样的话，慢慢来，骑得快一点，但一定要不断地观察周围的环境，了解路线。当你接触到技术部分或具有挑战性的功能时，尝试每一条可能的路线。虽然你可能有一个最喜欢的，但当你骑了多个阶段累了的时候，你可能不记得该选哪个，这将帮助你为任何事情做好准备。如果你有足够的空间练习几次，花点时间练习几圈，了解一下线条和特点。
慢则顺，顺则快。骑得比你在练习时需要的慢一点，以便尽可能地了解路线。如果你有机会的话，可以带着追踪相机或GoPro拍摄一些画面，然后回家复习，为比赛做准备。

注意比赛录像。与较短的下坡比赛不同，比赛胶带不是贯穿整个耐力赛的全程。通常情况下，比赛胶带是用来标记大的特征，特定的线是封闭的，尖锐的角，或标记危险的区域，如悬崖。习惯骑着它在你的周边视野，并利用它为你的利益。